更年期女性能喝四物湯嗎 怎么服用才正確

  女性到了一定年齡,便要進入更年期。更年期對不少女性來說是很可怕的一個階段,因為此時女性的卵巢功能出現了逐漸衰退的現象。但其實,更年期的女性也不必過于驚慌。女性在更年期如果及時保健,是可以順利度過的。

  更年期能喝四物湯嗎

  四物湯是中醫藥典中補血調經的經典藥方,是溫補性的湯藥。因此如果是體質偏寒的更年期女性,是可以喝四物湯的。但如果是體質偏熱的女性,就最好不要喝。否則可能會加重口干舌燥、煩躁易怒、心悸、全身發熱等癥狀。

  四物湯怎么服用才正確

  按照原方中所述,建議空腹時飲用。但在實際的應用中,空腹飲用四物湯,有些人會出現頭暈的現象。這其實也不是因為飲用四物湯導致的,而是因為女性大多存在低血糖的問題。因此如果早上起床后空腹飲用活血的東西,就會出現頭暈的現象。

  所以,女性飲用四物湯可以不必拘泥于時間段。也就是說飯前、飯后飲用都可以。只是在飯后飲用四物湯,最好間隔1個小時以上。

  女性如何度過更年期

  1、注意個人衛生

  女性進入更年期以后,陰道的酸性會降低,局部的抵抗能力也會降低。因此更年期的女性容易受到病菌的感染。所以建議更年期的女性注意陰部的清潔衛生工作,防止細菌侵入引發陰道炎癥。

  2、關愛乳房健康

  相關研究顯示,大約有80%的乳腺癌,會發生在更年期以后。因此更年期的女性平時要注意乳房的變化,一旦出現異常,及時到醫院進行檢查。

  3、定期宮頸沫片檢查

  更年期的女性更容易患上糖尿病、心臟病、高血壓等疾病,且宮頸癌的發病率也會升高。因此,建議更年期女性每3年就要進行一次宮頸沫片檢查。

  4、保持良好心態

  平時保持良好的心態,并將工作和生活中的壓力降到最小,可以幫助緩解進入更年期后出現的不是癥狀,包括失眠、抑郁等。

  5、建立良好人際關系

  更年期女性如果能夠處理好人際關系,更有利于心理健康,這對緩解更年期抑郁癥有很好的效果。

  6、多吃豆類食物

  更年期以后,女性體內的雌激素也會逐漸減少。因此女性要多吃大豆等含有植物性激素豐富的食物,以緩解因為雌激素下降導致的身體不適。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。)

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