乳房自檢 從青春期就要開始

   如何關愛女性的乳房呢?那就從自檢開始吧!每個月為乳房“自摸”一次,為她進行簡單的“全面體檢”,有問題早發現早診治。

  三字訣:觀、觸、擠

  觀:首先要觀察雙乳的外觀,面對鏡子,查看兩邊乳房的大小、顏色等是否對稱。如果皮膚有破潰、發紅、凹陷、橘皮樣改變、濕疹等問題,一定要到醫院進行進一步檢查,排查乳腺癌的可能。

  觸:平躺后,不要穿任何衣服或內衣,將手臂高舉,放在頭部兩側。左手放在頭后側,用右手去檢查左邊乳房,按照一個方向查看是否有腫塊。然后從乳頭開始同一方向慢慢向邊環進行逐步檢查,右邊的乳房以同樣的方式進行檢查即可。再對腋窩進行按壓查看,是否有腫塊。

  擠:用拇指和食指去壓自己的乳頭,看看會否溢出液體,如果有液體溢出,則需要好好觀察下液體的性狀,及時咨詢醫生。

  每月自檢一次,從小開始

  乳房多大就需要給她“體檢”呢?劉萬花主任介紹說,女孩從十二三歲乳房開始初期發育,大概到十七歲左右基本已經成熟,如果乳房發育不良則會影響女性乳房正常功能。因此一般情況下,進入青春期就要開始注意乳房的自檢。

  專家建議,乳房自檢,每個月進行一次,每個月月經干凈的三到五天后進行,因為這個時候身體雌激素對乳腺的影響是最小的狀態,乳腺屬于靜止狀態,更容易發現一些病變。注意檢查一定要全面,要覆蓋雙乳、乳頭周圍及腋窩三個部位,仔細按壓檢查。觸摸力度不宜太輕,以免放過藏在深處的腫塊。

  另外,最好在平躺的狀態下,為乳房“體檢”。若站立時自檢,特別是對于雙乳下垂嚴重者,乳房較深處的腫塊可能就會“逃”過檢查。

  提醒:要按年齡做乳腺癌篩查

  乳腺癌是可以預防的,早發現早治療,目前鉬靶檢查是乳腺疾病診斷的“金標準”,不同年齡段,檢查方式各不同。專家特別提醒,懷孕前進行B超檢查,排查乳腺疾病,以免懷孕激發乳腺疾病的發展。同時有乳腺病家族史、乳腺癌高風險職業等要定期檢查。30-35歲婦女,超聲及數字化攝片結合使用,有高危因素者乳腺攝片為主。35-40歲婦女,間隔1-2年定期做乳腺攝片,超聲補充。40-55歲婦女,每年做一次乳腺攝片,超聲補充。55歲以上婦女,每1-2年做一次乳腺攝片,超聲補充。

  如何預防乳腺癌

  1、定期體檢可以增加在乳腺癌早期就發現的幾率,早發現早治療。

  2、戒煙戒酒,保持規律的作息習慣。

  3、堅持鍛煉是預防乳腺癌的法寶,將體脂率控制在健康水平。

  4、要有一顆樂觀的形態,保持心情愉悅。

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