男人腎虛的癥狀有哪些 腎虛的調理方法

  男性腎虛的癥狀有哪些

  1、變胖

  食量并沒有增大,生活也一切如常,可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時,效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛,這個你是不得不承認的。

  2、脫發增多

  你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長發,可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?最好的洗發護發用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了,檢查前,祝賀你好運。

  3、眼瞼浮腫

  在早晨起床時,眼睛干澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些可是腎虛的信號呀,說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。

  4、更年期提前騷擾

  潮紅、盜汗、月經周期拖后,情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

  5、怕冷

  在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。

  男人腎虛的調理方法

  按摩腳底

  大家都知道,按摩腳部對身體有很好的保健功效,對于腎虛的男性來講,每天按一按腳心的涌泉穴能起到補腎固腎的功效。這是因為涌泉穴能益精補腎、強身健體。另外,按摩涌泉穴還可以預防衰老,對于腎虛引起的失眠、頭暈、腰酸等癥狀都有不錯的緩解功效。

  睡眠補

  很多人不知道,睡不好以及睡眠時間太短也會影響腎臟的健康。專家認為,五臟六腑都會在你夜間睡覺時進行休養,但如果你經常熬夜,那么腎臟也會跟著一直運作,長時間下來,腎臟得不到休息,那么自然就會虧虛了。

  節制房事

  眾所周知,房事過于頻繁也會影響到身體健康,男性的腎臟是首當其沖的。如果你發現近期腎臟有點不舒服,或者出現了腰酸腰疼的情況,那么最好適當節欲,休養一段時間之后再過夫妻生活。

  藥茶可以緩解男性腎虛

  生活里除了吃一些補腎的食物以外,其實有不少藥茶也能養腎、固腎。

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