經前乳房脹痛要小心 疏肝理氣少熬夜

  隨著人們生活水平的提高,女性月經初潮也越來越早,很多婦科病隨之越來越頻繁地造訪青年女性,月經不調、痛經等常見婦科病的就診率不斷上升。盡管如此,有一些癥狀仍然很容易被女性朋友們忽視,這樣,將來就有可能導致一些比較嚴重的疾病。譬如經前乳房脹痛就是其中之一。

  女性在即將行經的前幾天常發生乳房脹痛的現象,這種脹痛在月經來潮以后自然消失。很多女性認為這是經前正常現象而不去治療,結果年齡大了以后就容易患上子宮肌瘤、乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病。

  經前乳房脹痛與子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤有什么必然聯系?

  中醫經絡學說認為,女性乳房屬足厥陰肝經,通過沖、任、督三脈與子宮相聯系。所以如果肝經發生問題,就會在以上部位有所反應。

  女性最容易發生的與足厥陰肝經有聯系的就是肝郁氣滯。肝郁氣滯具體的表現有煩躁、抑郁、兩脅脹滿等,郁久化熱就會導致心煩急躁、易怒、口干、頭疼等。如果肝經氣郁不舒時間過久,就容易使足厥陰肝經所過的部位出現病理改變。于是乳腺增生、子宮肌瘤就會隨之產生。

  通俗地說,就是肝郁氣滯容易導致乳房脹痛、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病。而乳房脹痛常常是最先出現的癥狀,如果不加以治療,日后就很可能發生子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病,到那時,治療起來就比較困難了。

  通過以上介紹,我們了解了乳房脹痛的潛在危險,那么應該如何避免和治療乳房脹痛呢?

  1、中醫有句老話“藥補不如食補,食補不如神補”。

  這句話著重強調了調神的重要性。也就是說,在日常生活中要保持開朗樂觀的心態,不生氣、不著急、不上火,心平氣和地處理事情,這就能有效預防肝郁氣滯的發生,也就預防了乳房脹痛的發生。

  一旦出現了乳房脹痛,如果調神無效,就有必要用藥物來糾偏了。如果癥狀比較輕,且伴有情志抑郁、胸脅或少腹脹悶竄痛等癥狀,可以用加味逍遙丸來治療。服用方法是經前7天每天服用。

  如果治療兩個月經周期,癥狀仍然不能緩解,就應該去醫院就診,讓中醫大夫進行有針對性的個體化治療。如果藥證相符,癥狀很快就會消失。治療好了肝郁氣滯導致的乳房脹痛,也就避免了肝郁氣滯導致的子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤的發生。

  2、當然,預防勝于治療,不光要從調神上避免肝郁氣滯,而且飲食、起居等方面都要格外注意。

  飲食宜清淡,起居宜有常,避免熬夜等不良生活習慣。從多方面著手掐斷肝郁氣滯的源頭,女性朋友們就可以安享美好時光了。

  女性肝氣郁結適合吃什么?

  肝氣郁結的時候,我們在日常飲食中,可以適當多吃一些疏肝理氣的食物,比如:大麥、蕎麥、栗子、芹菜、茴香、茼蒿、包心菜、韭菜、洋蔥、香椿、香菜、春筍、西紅柿、蘿卜、胡蘿卜、山藥、蘑菇、銀耳、香蕉、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。還可適量飲用菊花茶、薄荷茶、茉莉花、玫瑰花、合歡茶等花茶。

  對于肝氣郁結的人來說,由于體內氣機郁結而不舒暢,所以應該少吃酸澀之物,比如烏梅、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,也不能多吃冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。

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