心火旺怎么飲食調理 試試這些“滅火器”

  心火旺怎么飲食調理

  針對心火旺推薦的食材和中藥材:苦瓜、蓮子、苜蓿(mù xu)、荷葉、茯苓、蓮子心、淡竹葉。

  1、苦瓜:歸心、脾、肺經,味苦、性寒。

  如果心火旺盛可以適當的吃點苦瓜,特別是在夏季,因為苦瓜能夠清心退熱,明目解毒,保護心臟。

  2、蓮子:歸心、脾、腎經,味甘澀、性平。

  蓮子營養豐富而且美味,在平時煮粥或者煲湯的時候放入10克左右的蓮子,補五臟之虛,養心安神,可以提高睡眠質量。

  3、苜蓿:味苦、性平。

  苜蓿是一種莖葉,煮粥、炒菜都可以適當入適量苜蓿,清心去火,心火下走引起的小便不利。

  4、荷葉:歸肝、脾、胃經,味苦、性平。

  荷葉可以升發清陽,涼血利濕解暑,降血壓,清心火。平時泡茶、煮粥放入5克左右的荷葉,不僅可以清心火還可以起到減肥瘦身的作用。

  5、茯苓:歸心、脾、腎經,味甘淡、性平

  四季都可以食用,茯苓被譽為上等藥材,經常被養生者們用來熬粥、煲湯、泡水、沖粉喝,有很好的健脾利濕,寧心安神的效果。

  6、蓮子心:歸心、腎經,味苦、性寒。

  蓮子心經常被迎來泡茶或煮粥用,就是為了去心火,解心煩。

  7、淡竹葉:歸心、胃、小腸經,味甘淡,性微寒。

  淡竹葉特別善于調理心火旺盛,尤其是夏季的心煩,口舌生瘡。用來泡茶飲用在合適不過了,一次3到5克,代茶飲用。

  心火旺如何辯證施治

  1.心火上炎

  癥狀:發熱,口渴,心煩,失眠,便秘,尿黃,面紅,口舌生瘡、潰爛疼痛為主,舌尖紅絳,苔黃,脈數有力。

  治法:清熱降火。

  方藥:瀉心湯合涼膈散

  2.心火下移

  癥狀:發熱,口渴,心煩,失眠,便秘,尿黃,面紅,由于心火熾盛,灼傷津液,以致尿少色赤而排尿灼熱澀痛,舌尖紅絳,苔黃,脈數有力。

  治法:滋陰清火利尿。

  方藥:導赤散

  3.心火迫血妄行

  發熱,口渴,心煩,失眠,便秘,尿黃,面紅,吐血、衄血表現突出者,舌尖紅絳,苔黃,脈數有力。

  治法:清熱利濕。

  方藥:小薊飲子

  4.熱擾心神/熱閉心神

  發熱,口渴,心煩,失眠,便秘,尿黃,面紅,狂躁譫語、神識不清為主癥者,舌尖紅絳,苔黃,脈數有力。

  治法:清熱開閉。

  方藥:安宮牛黃丸

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